Čím je sebevědomí pro partnerské vztahy? Jaký má vliv na jejich kvalitu? Proč se ve vztazích opakovaně dopouštíme stejných chyb? Můžeme se s partnerem cítit vyrovnaní a být trvale šťastní? Jak toho dosáhnout?
Partnerské vztahy jsou jedny z nejdůležitějších vztahů a jeden z nejdůležitějších aspektů našich životů vůbec. Úroveň našeho sebevědomí v nich sehrává klíčovou roli. Když to pochopíme a pracujeme na sobě, naše vztahy se zlepšují. Když nám ale například bude chybět sebedůvěra a budeme se cítit trvale nešťastní, těžko můžeme být zdrojem radosti pro své milované.
Mít zdravé sebevědomí v partnerství znamená, že si uvědomujeme stejně dobře své vlastní potřeby, jako partnerovy. Nevyvyšujeme se ani se neponižujeme. Známe své silné a slabé stránky a známe i ty jeho. Víme, co chceme po sobě, stejně jako víme, co chceme od partnera. Uvědomujeme si, co nám dělá dobře, a poznáme, kdy nás něco zraňuje. Komunikujeme spolu otevřeně a máme chuť věci řešit. To je základ vyváženosti ve vztahu.
Pilíř našich vztahů
Koučka Magdalena Vokáčová se intenzivně zabývá partnerskými vztahy. Říká, že: „Naše sebevědomí je prvním pilířem vztahů, které vytváříme. Vztahy neustále vytváříme spolu s druhými, a podle toho také vypadají.“
Proč se s partnery dostáváme do situací, které nás oba zraňují? Hlavní důvod je ten, že opakujeme stále stejné chyby a nejsme si vědomi toho, podle jakého přesvědčení jednáme. Když najdeme svá zranění, většinou z doby svého dětství, která deformují náš pohled na sebe i na realitu kolem, můžeme přestat chyby opakovat. Proto je důležité být si vědom sám sebe a svého jednání. A žít se zdravou sebedůvěrou.
Snaha o dokonalost
Nesnažme se ale být dokonalí. Je to past, do které spadneme, sotva se
pokusíme udělat pár kroků na cestě k naplněnému vztahu. Nic
nepředstírejme. Žít s maskou a hrát roli někoho jiného, než kým jsme, je
nejen vyčerpávající, ale z dlouhodobého hlediska i neúnosné. Ten druhý
stejně nakonec naši hru prohlédne a o to zklamanější pak oba budeme.
Nastane to, čemu jsme se chtěli za každou cenu vyhnout.
Přijměme fakt, že dokonalí nejsme a že je to tak v pořádku. Žijme s
radostí i s naší nedokonalostí. Ani my pak nebudeme hledat dokonalý
protějšek, protože i u něj přijmeme skutečnost, že není dokonalý. A že i
tak ho máme rádi. Možná právě proto.
Jak zařídit, abychom byli oba šťastní?
Bez lásky k sobě samému není možné harmonicky navazovat a rozvíjet uspokojivé vztahy s opačným pohlavím. Psycholožka
Michaela Peterková říká, že se zdravou úrovní sebevědomí v partnerských
vztazích víme, že partner nám může být nevěrný nebo nás opustit, ale
nežárlíme ani na to pořád nemyslíme. Máme svého partnera nebo partnerku
rádi, ale dovedeme být i sami. Neočekáváme, že nám partner dokáže číst
myšlenky, takže když něco chceme, řekneme to. Partnera respektujeme a
nesouhlas projevujeme přijatelným způsobem.
Je dobré si uvědomit, na čem naše předchozí vztahy zkrachovaly. A měli
bychom také vědět, jak se chceme ve vztahu cítit. Nemusíme stávající
vztah hned ukončovat, když není všechno růžové. Zapracujme na něm,
zapojme partnera či partnerku. Otevřeně komunikujme. Naše sebedůvěra
potřebuje k růstu péči jako květina. Každý jsme zahradníkem na své
vlastní zahrádce.
Žijeme proto, abychom se radovali a prožívali štěstí. Může to být s
někým, kdo rezonuje na stejné vlně jako my. Pokud jsme takového člověka
potkali, buďme vděční. Nebojme se k němu přilnout. A nebojme se požádat
jej o pomoc, když ji potřebujeme. Podporujme se navzájem, sdílejme své
potřeby a buďme autentičtí. Naše sebevědomí v takovém vztahu rozkvete
spolu s námi.